Y dyddiau hyn, mae gan anwedd enw ofnadwy, ond ni ddylai hynny fod yn wir. I bobl sydd am roi'r gorau i ysmygu yn gyfan gwbl, mae'n aml yn ddewis trosiannol.
Pan fydd nicotin o dybaco yn cael ei gynhesu mewn e-sigarét neu gorlan vape a'i gymysgu â blasau, anwedd yw'r broses o anadlu'r anwedd sy'n deillio o hynny. Gan fod anwedd yn lleihau faint o nicotin rydych chi'n ei gymryd bob dydd yn raddol, gall helpu pobl sydd am roi'r gorau i ysmygu.
Nid chi yw'r unig un sy'n meddwl tybed faint o bwff y dylech chi eu hanadlu bob dydd. Mae'r mater penodol hwn yn effeithio ar lawer o bobl. Ydych chi eisiau gwybod faint o nicotin sydd mewn vape neu faint o bwff mae anwedd yn ei gymryd mewn diwrnod ar gyfartaledd?
I gael dadansoddiad a gefnogir gan ddata o lefelau anwedd a nicotin, parhewch i ddarllen!
Tabl Cynnwys
Trosolwg o VAPING VS. YSMYGU SIGARÉTS
Dim ond ychydig o bwffiau sydd eu hangen ar y rhan fwyaf o ysmygwyr sigaréts i ddarparu'r nicotin sydd ei angen ar eu cyrff. Er mwyn cael gwerth eich arian, fodd bynnag, mae'n gymdeithasol dderbyniol yfed y sigarét lawn. Mae hyn yn rhoi llawer mwy o'r cemegyn i'ch corff nag sydd ei angen.
Dyma pam defnyddio anweddau tafladwy yn ddewis arall diogel i roi'r gorau i ysmygu sigaréts yn sydyn. Nid oes dyddiad cau ar gyfer gorffen anweddydd. Efallai y byddwch chi'n dewis faint o nicotin rydych chi ei eisiau, ac mae llai o sylweddau peryglus.
Mae'n gamsyniad poblogaidd bod nicotin yn ddrwg i'ch iechyd, ond nid yw hynny'n hollol gywir. Er bod cemegau eraill mewn mwg tybaco yn llawer mwy peryglus, mae nicotin yn gyffur sy'n anodd iawn rhoi'r gorau i'w ddefnyddio. Mae'r ffaith bod sigaréts tybaco rheolaidd yn cynnwys cemegau peryglus eraill yn rheswm arall pam mae anweddu neu ddefnyddio sigaréts electronig yn ddewis gwell.
Y ffaith bod dyfeisiau anweddu yn rhydd o garbon monocsid a thar, dau o gynhwysion mwyaf niweidiol sigaréts, yw eu mantais fwyaf o bell ffordd. Er nad ydynt yn gwbl ddi-risg, dangoswyd bod e-sigaréts a vapes yn fwy diogel na sigaréts. Canfu'r adolygiad diweddaraf o'r llenyddiaeth wyddonol fod anwedd e-sigaréts yn cynnwys sylweddau peryglus, ond mewn symiau llawer llai.
Mae yna lawer o wahanol fathau o anweddau tafladwy ac e-sigaréts, Megis corlannau vape, systemau codennau, a mods. Maent i gyd yn dod mewn gwahanol ffurfiau, dimensiynau ac arddulliau. Mae bron bob amser yn gludadwy, aildrydanadwy, ac weithiau gellir eu hail-lenwi. Bydd eich vape gorau yn dibynnu ar yr hyn yr ydych yn ei hoffi a faint o nicotin sydd yn y e-sudd cetris.
LEFELAU NICOTIN MEWN E-SUG
Rhaid i chi ddewis y lefel nicotin a ddymunir wrth brynu e-sudd neu godau vape. Amrediad y lefelau hyn yw 0% i 0%, 3% i 5%, a thu hwnt i 5%. Mae'r canrannau'n nodi faint o nicotin sydd wedi'i gynnwys ym mhob mililitr o e-sudd. Mae opsiwn hefyd i fesur mewn miligramau neu mg.
Os ydych chi nawr yn ysmygu neu wedi ysmygu'n drwm, dylech chi ddewis mwy fel arfer. O'r fan honno, efallai y byddwch chi'n gweithio'ch ffordd i lawr os ydych chi'n ceisio stopio. Os mai dim ond weithiau rydych chi'n ysmygu sigaréts, dewiswch grynodiad is a gwnewch ymdrech i'w gynnal.
Mae swm y nicotin mewn vape, felly, yn
- 0% - Yn hollol ddi-nicotin. Gorau i'r rhai nad ydynt yn defnyddio nicotin ar hyn o bryd neu sydd ychydig yn gaeth iddo. Nid oes gan yr e-suddiau hyn unrhyw ergyd gwddf ac maent yn llyfn.
- 0-3 y cant - 0-30 miligram o nicotin fesul mililitr. y blasau mwyaf a'r swm mwyaf nodweddiadol mewn sudd vape masnachol.
- 30-50 mg o nicotin fesul mililitr, 3-5%. Ar gyfer ysmygwyr aml i drwm sy'n ceisio lleihau eu lefelau defnydd presennol, mae dos mwy (3-5mg fesul mL) yn ddelfrydol. Mae gwahanol chwaeth yn y detholiad hwn.
Mae'r crynodiad mwyaf (50 mg neu fwy fesul mL) ar 5% neu fwy. Yn gyffredinol, dylech gadw draw oddi wrthynt oni bai bod gennych arfer ysmygu difrifol. Yna, efallai y bydd angen i chi barhau i ysmygu ar yr un lefel am ychydig cyn torri'n ôl yn araf.
Mae sigaréts yn cynnwys faint o nicotin o'i gymharu â vapes?
Nid oes dos sefydledig o'r sylwedd mewn sigaréts. Maent yn dod mewn amrywiaeth o ffurfiau a meintiau ac yn cynnwys gwahanol fathau o dybaco. Mae miloedd o fusnesau gwahanol yn cynhyrchu sigaréts.
Oherwydd yr amrywiad hwn, mae'n anodd safoni'r cynnwys nicotin mewn sigaréts. Fodd bynnag, mae sigarét nodweddiadol yn cynnwys 14 mg o nicotin ar gyfartaledd.
Yn dibynnu ar grynodiad nicotin eich e-sudd, gall faint o nicotin sydd mewn sigarét fod yn fwy neu'n llai. Fodd bynnag, bydd dewis yr ystod 0-3% yn aml yn rhoi ystod ganolrifol i chi a ddylai gyflenwi'r un faint â sigarét.
Sawl pwff y dydd sy'n normal?
Nid yw'r ateb mor syml â hynny. Mae nifer y pwff a gymerir yn ddyddiol yn amherthnasol, ac nid oes unrhyw “normal” mewn gwirionedd. Mae yna lefelau gwahanol o nicotin y gellir eu cymryd bob dydd, yn dibynnu ar eich ffordd o fyw a'ch corff.
Gan nad yw cyfrifo faint o nicotin sydd ym mhob pwff yn wyddoniaeth fanwl gywir, mae'n well cwrdd â'ch anghenion.
Os ydych chi am roi'r gorau i ysmygu, rhowch sylw i'ch chwantau gan dorri'n ôl ar nicotin yn araf. Byddwch yn ofalus i beidio â gorfwyta trwy gydol y dydd.
Faint o nicotin y gall person ei fwyta?
Gallwn helpu os nad ydych yn siŵr ble i ddechrau. Mae gan anweddu gymaint o bosibiliadau y gallai fod yn ddryslyd. I ddod o hyd i'r swm cywir o nicotin ar gyfer anweddu, gallwch chi feddwl sut rydych chi'n hoffi iddo flasu, faint mae'n effeithio arnoch chi, a phethau eraill.
Geiriau terfynol
Er y gellir cyfrifo lefelau nicotin fesul pwff, mae mesur faint o nicotin mewn anweddydd yn dal yn anodd. Mae'n llawer gwell bod yn ymwybodol o'ch arferion ysmygu a chadw golwg ar faint rydych chi'n ysmygu.
